Wataƙila mutane da yawa sun sami wannan gogewa.Wani dattijo kullum yana cikin koshin lafiya, amma saboda faduwar gida kwatsam sai lafiyarsa ta fara raguwa, har ya dade yana kwance.
Ga tsofaffi, faɗuwar ruwa na iya zama m.Bayanai daga tsarin sa ido kan cututtuka na kasa sun nuna cewa faduwa ya zama na daya a sanadiyyar mutuwar mutane da suka haura shekaru 65 a China.
Bisa ga bincike, a kasar Sin, fiye da 20% na tsofaffi sun fada kuma sun ji rauni sosai.Har ma ga tsofaffi waɗanda galibi suna cikin koshin lafiya, 17.7% na su har yanzu suna fama da mummunan rauni bayan faɗuwa.
Yayin da mutane ke girma, aikin jikinsu yana raguwa sosai.Lokacin da nake karama sai na yi tuntube, na tashi na labe tokar na tafi.Lokacin da na tsufa, saboda kasusuwa, yana iya zama karaya.
Kashin baya na thoracic, kashin baya na lumbar, hip, da wuyan hannu sune wuraren da aka fi samun karaya.Musamman ga karaya na hip, ana buƙatar hutu na dogon lokaci bayan raunin da ya faru, wanda zai iya haifar da rikitarwa irin su ciwon ƙwayar cuta, ciwon huhu, ciwon daji, da cututtuka na tsarin urinary.
Karayar da kanta ba ta mutu ba, rikice-rikice ne ke da ban tsoro.Bisa ga bincike, yawan mace-macen shekara guda na tsofaffin ɓarna na hip shine 26% - 29%, kuma yawan mace-mace na shekaru biyu ya kai 38%.Dalilin shi ne rikitarwa na karaya na hip.
Falls ga tsofaffi ba kawai haɗari ba ne, amma har ma da yiwuwar faruwa.
Me yasa mata suka fi maza faduwa a cikin tsofaffi?
Da farko dai, a cikin dukkan kungiyoyin shekaru, mata sun fi maza faduwa;na biyu, yayin da suke girma, mata suna saurin rage yawan kashi da tsoka fiye da maza, kuma mata sun fi kamuwa da cutar anemia, hauhawar jini da sauran cututtuka, kamar alamun ciwon kai, suna raguwa cikin sauƙi.
Don haka, ta yaya za a hana tsofaffi faɗuwa a cikin rayuwar yau da kullun da haifar da asarar da ba za a iya gyarawa ba?
Kujerun guragu na lantarki sun zama sananne sosai don tafiye-tafiye, kuma sun zama kayan aiki na taimako ga tsofaffi da matasa masu kiba don tafiya.Mutanen da ke da nakasa ko kuma ba su iya tafiya za su sayi keken guragu na lantarki.Tunanin nakasassu ne kawai ke amfani da keken guragu a China har yanzu yana bukatar duniya ta gyara.Tafiyar keken guragu na lantarki na iya gujewa da kuma rage yiwuwar faɗuwar tsofaffi, da tafiya cikin kwanciyar hankali.
Don haka, yadda za a zabi keken hannu na lantarki wanda ya dace da tsofaffi?
1. Tsaro
Tsofaffi da nakasassu suna da ƙarancin motsi, kuma lokacin amfani da kujerun guragu na lantarki, tabbatar da aminci shine babban fifiko.
Tsarin aminci na kujerun guragu na lantarki ya haɗa da: ƙananan ƙafafun baya baya, bel ɗin kujera, tayoyin anti-skid, birki na lantarki, da injuna daban.Bugu da kari, ya kamata a kula da maki biyu: na farko, cibiyar nauyi na keken guragu na lantarki bai kamata ya zama babba ba;na biyu, kujerar guragu ba za ta zame a kan gangara ba kuma tana iya tsayawa a hankali.Wadannan maki guda biyu suna da alaƙa da ko keken guragu zai kasance cikin haɗari na kutsawa, wanda shine muhimmin mahimmancin aminci.
2. Ta'aziyya
Ta'aziyya galibi yana nufin tsarin kujerar kujera, wanda ya haɗa da faɗin wurin zama, kayan matashin kai, tsayin baya, da sauransu. Don girman wurin zama, yana da kyau a gwada tuƙi idan kuna da sharuɗɗan.Ba kome idan ba ka da gwajin gwajin.Sai dai idan kuna da yanayin jiki na musamman kuma kuna da buƙatu na musamman don girman, girman gaba ɗaya zai iya cika buƙatun ku.
Kayan kushin da tsayin baya, kujerar kujera ta gabaɗaya + babban madaidaicin baya shine mafi dacewa, kuma nauyin da ya dace zai ƙaru!
3. Abun iya ɗauka
Abun iya ɗauka shine babban batu mai alaƙa da buƙatun mutum.Tsabtataccen kujerun guragu na motsi gabaɗaya suna da sauƙin ninkawa da adanawa, yayin da kujerun guragu masu aiki da kujerun naƙasa masu tsayi masu tsayi suna da nauyi kuma ba su da ƙarfi sosai.
Idan kun gaji da tafiya kuma kuna son tafiya ko cin kasuwa, ya fi dacewa don siyan keken guragu mara nauyi, wanda za'a iya ninka a gida.Ga waɗanda suka shanye, naƙasassu, kuma suka dogara ga sojojin waje, kar a yi tunanin ɗaukar hoto.Manyan kujerun guragu na lantarki zasu iya biyan bukatunsu da kyau.
Bisa rahoton da aka yi a kan yanayin rayuwar tsofaffi a birane da karkarar kasar Sin (2018), an ce, faduwar tsofaffi a kasar Sin ya kai kashi 16.0%, wanda kashi 18.9% a yankunan karkara.Bugu da ƙari, tsofaffin mata suna da yawan faɗuwa fiye da mazan maza.
Lokacin aikawa: Janairu-20-2023