Kamar yadda ake cewa, idan mutane suka girma, ƙafafu suna fara tsufa. Lokacin da mutane suka tsufa, ƙafafu da ƙafafu ba su da sassauƙa kuma ba su da ƙarfin zuciya. Ko da ya taɓa rike wani matsayi mai muhimmanci ko kuma talakawa ba za su iya tserewa baftisma na lokaci ba. Mu matasa ba za mu iya tsira daga wannan rana ba. Kowa yana tsufa!
Tsofaffi sun saba da da'irar aikinsu na baya da rayuwa a duk rayuwarsu, don haka har yanzu suna kewar al'amuran da suka gabata lokacin da suka tsufa. Sabili da haka, tafiya mai lafiya yana da damuwa ga tsofaffi tare da iyakacin motsi. Akwai wani hoton da ya shahara a Intanet, wanda ya nuna wani dattijo a cikin keken guragu da idanu masu hassada da kuma yaro a cikin keken keke da idanun mamaki suna kallon juna. Kallon juna a cikin reincarnation, ni ne ku, kuma za ku zama ni!
A zamanin yau, rayuwa ta fi kyau, fasaha ta haɓaka, kuma akwai ƙarin kayan sufuri don kowa da kowa ya zaɓa daga. Kamar keken guragu, keken guragu na lantarki, babur lantarki, da dai sauransu.
Mutanen da suke yawan zama a keken guragu suna iya farawa da motsa jiki na sama, su tsayar da na sama tsaye, sanya hannaye da hannaye a kan madafan keken guragu, kuma su yi motsa jiki na kewaya wuya, su yi sau biyu; sa'an nan kuma sanya hannun a dabi'a a bangarorin biyu na jiki, kuma ku nade kafadu gaba da baya. sau 5; satar hannaye zuwa madaidaiciyar layi, tare da dabino a tsaye kuma tafukan suna fuskantar waje. Juya hannun gaba da baya sau 5 bi da bi, sannan ɗaga hannun baya don yin motsa jiki na faɗaɗa ƙirji guda 5; janye hannaye, ɗima hannun hagu da hannun dama, kuma amfani da hannun hagu don Rike bayan keken guragu, juya jikinka zuwa hagu da baya gwargwadon yiwuwa, ƙidaya shiru har sau 5 sannan ka koma akasin haka. gefe, yin haka kamar da. Bayan kammala motsin jiki na sama, ɗauki ɗan gajeren hutu kuma ci gaba da motsa jiki na ƙasa. Tsofaffi da za su iya motsa ƙananan gaɓoɓinsu na iya yin motsi mai sauƙi da farko, su fara harbin maraƙi, sannan su ɗaga cinyoyinsu, sannan su mike su ɗaga ƙafafu, su riƙe na tsawon daƙiƙa biyu ko uku sannan a ajiye su. Za'a iya tsawaita lokacin motsa jiki bayan an inganta lafiyar jiki; Hakanan zaka iya Don yin motsa jiki, kuna buƙatar rataya ƙafafunku a cikin iska kuma kuyi motsin bugun keke. Tsofaffin da ke fama da matsalar motsi na ƙananan gaɓoɓinsu na iya motsa jiki ta hanyar canza tsakiyar nauyi, wato motsa tsakiyar nauyi a kan matashin kujerar guragu, canza shi kowane minti 15 ko makamancin haka, wanda zai iya inganta haɓakar cututtukan jini. wanda ya haifar da matsawa cikin gida. Bugu da kari, zaku iya tausa da tausa kafafun ku da hannaye biyu don inganta su
samar da jini da rage illolin da ke haifar da yawaitar zaman keken guragu.
Tunatarwa cewa duk wanda ke cikin keken guragu shima yana buƙatar motsa jiki da yawa
Mutane da yawa suna tunanin cewa bai dace naƙasassu su yi yawo a keken guragu ba, to ta yaya za su motsa jiki? A gaskiya, wannan ra'ayi ba daidai ba ne. Wadanda ke da nakasa ne kawai za su ba da amanar rayuwarsu ga keken guragu. Makullin hanyoyin da ke sama ya ta'allaka ne a cikin iƙirari da haƙurin mai amfani da keken guragu. Muddin kuna aiki tuƙuru tare da ƙarfi da ƙarfi da haƙuri, zaku iya rage illolinkeken hannu.
Lokacin aikawa: Nuwamba-24-2023